מעתיקים תוכנית מחבר/ה, אבל היא קשה מדי או פשוט לא מתאימה.
משוחררים יקרים!
אמרת: אחרי השחרור.עכשיו הגיע הזמן לקיים.
תוכנית אימונים אישית, מסגרת תזונתית גמישה ומעקב צמוד, לפני הטיול הגדול וגם במהלכו. הכול מותאם לחיים שלך, ולא להפך.
3 שעות השקעה בשבועתוכנית גמישה ומגוונתמענה אישי ומדויק בתוך 24 שעות
מה קרה אחרי השחרור?
הבטחתם להתחיל.
ואז החיים התחילו לרוץ.
מתחילים בהתלהבות, ואחרי כמה שבועות הרצף נעלם.
העבודה, הלימודים והטיול הופכים את התזונה למסובכת.
צורכים עוד ועוד מידע, אבל עדיין לא יודעים מה נכון לעשות מחר בבוקר.
המטרה האמיתית
לא עוד תוכנית ששוכחים בתיק.
בסוף התהליך תהיה לכם שיטה שאפשר לנהל גם כשהחיים עמוסים וגם כשאתם בצד השני של העולם.
- להיכנס לחדר הכושר ולדעת בדיוק מה עושים.
- לשלב תזונה מסודרת בשגרה בלי להפוך אותה לפרויקט צבאי.
- להתקדם במסגרת יעילה שמתאימה לזמן שיש לכם באמת.
- להרגיש חזקים, מסוגלים ובשליטה גם בטיול הגדול.
מה מקבלים בתהליך?
מעטפת שלמה. בלי לנחש.
כל מה שצריך כדי להפוך כוונה לשגרה שאפשר לשמור עליה.
תוכנית אימונים אישית
לפי הניסיון, הזמן, הצרכים והמטרה שלכם, עם דרך ברורה להתקדם.
תפריט גמיש ומודולרי
מבחר אפשרויות והחלפות כדי שהתזונה תעבוד גם בעבודה, בלימודים ובטיול.
עדכון שבועי מסודר
משקל בוקר, תמונות התקדמות ומשקלי עבודה, כדי לקבל החלטות לפי מה שקורה בפועל.
ליווי אישי בוואטסאפ
שאלות, הכוונה והתאמות לאורך הדרך, עם התחייבות למענה בתוך 24 שעות הפעילות.
סרטוני טכניקה מפורטים
נכנסים לחדר הכושר ויודעים מה לבצע, איך לבצע ועל מה לשים לב.
התאמות כשמשהו משתבש
לא נוזפים ולא מוותרים. מבינים מה עצר אתכם ומתאימים את הדרך למציאות.
איך זה עובד?
ארבעה שלבים. אפס ערפל.
- 1
משאירים פרטים
עונים על כמה שאלות קצרות כדי שאבין את המסגרת, המטרה ורמת המחויבות.
- 2
שיחת התאמה בזום
מכירים, מחדדים מטרות ומוודאים שהתהליך באמת מתאים לכם. השיחה ללא עלות.
- 3
בונים את התוכנית
תקבלו אימונים ותזונה שמותאמים לפרטים הקטנים של החיים שלכם.
- 4
מתקדמים ומדייקים
עדכון שבועי, מעקב אחר הביצועים והתאמות לפי ההתקדמות והמציאות.
למה דווקא אני?
כי גם אני נדבקתיבמחלת ההשמנה הצה״לית
לקראת השחרור שלי הגעתי למשקל של כ־93 ק״ג! החלטתי לשנות את דרכי מן הקצה אל הקצה, וכבר אחרי שנה עליתי על במת פיתוח גוף ולקחתי את המקום הראשון.
אבל מה שאני מביא לתהליך הוא לא רק הסיפור האישי. זו היכולת לקחת מטרה גדולה, לפרק אותה לצעדים ברורים ולהתאים אותם לאדם שמולי, גם כשהשגרה משתנה.
בוחרים את אורך המסלול
אותה מעטפת. יותר זמן להתקדם.
התוכן והליווי זהים בכל המסלולים. ההבדל הוא משך הדרך שאנחנו עושים יחד.
3 חודשים
משתפשפים
כניסה ממוקדת למסגרת
- אימונים ותזונה בהתאמה אישית
- מעקב שבועי וזמינות בוואטסאפ
- סרטוני טכניקה והתאמות לאורך הדרך
6 חודשים
צוברים פז״ם
זמן לבסס הרגלים ולהתקדם
- אימונים ותזונה בהתאמה אישית
- מעקב שבועי וזמינות בוואטסאפ
- סרטוני טכניקה והתאמות לאורך הדרך
12 חודשים
חותמים קבע
ליווי ארוך טווח ומעמיק
- אימונים ותזונה בהתאמה אישית
- מעקב שבועי וזמינות בוואטסאפ
- סרטוני טכניקה והתאמות לאורך הדרך
המחיר והמסלול המתאים יוצגו בשיחת ההתאמה, רק אחרי שנבין מה אתם באמת צריכים.
לא רק מבטיח, מתחייב
עשיתם את כל מה שסיכמנו ולא ראיתם תוצאות?
תקבלו 100% החזר כספי, בהתאם לתנאי ההתחייבות. בנוסף, קיימת אפשרות ביטול בתוך 14 ימי עסקים, בכפוף לתנאי ההתקשרות ולהוראות הדין.
לקוחות ממליצים
גם כשהשגרה משתנה,
אפשר להמשיך להתקדם.
התחלתי להתאמן אצל תמיר אחרי שחזרתי מהטיול הגדול, אחרי שנה שלמה בלי אימונים ובלי תזונה מסודרת. הרגשתי שקצת הלכתי לאיבוד ולא ידעתי איך לחזור לשגרה.
מההתחלה תמיר הכווין אותי ולימד אותי הכול מחדש, החל מהתרגילים שהייתי בטוח שאני עושה נכון ועד לתזונה ולניהול השגרה סביב האימונים.
במקביל לחזרה שלי לעולם האימונים, הייתי גם במילואים וטיילתי, ולכן לא תמיד הייתה לי שגרה קבועה. תמיר ידע להתאים את האימונים והתזונה למציאות שלי, כך שגם בתקופות פחות שגרתיות יכולתי להמשיך להתקדם ולא לאבד כיוון.
מעבר לתוכנית עצמה, הליווי האישי והזמינות שלו לאורך הדרך נתנו לי הרבה ביטחון ומוטיבציה. ממליץ מאוד לכל מי שמחפש מאמן שבאמת מלווה אותך לאורך הדרך ולא רק נותן לך תוכנית אימונים.
שאלות לפני שמתחילים
כל מה שרציתם לשאול לפני הזום.
הגיע הזמן לקיים
משאירים פרטים.
בודקים התאמה.
מתחילים לזוז.
אחרי השליחה נמשיך לשאלון היכרות קצר.
אם נראה שהתהליך מתאים, נקבע שיחת היכרות ללא עלות.
שעות הפעילות בוואטסאפראשון עד חמישי, 09:00 עד 20:00 · שישי וערבי חג, 09:00 עד 16:00
12